6. Grapefruits

Grapefruits enthalten Pektine und Ballaststoffe, das heißt, sie zügeln Heißhungerattacken und sind gut für den Magen und Darm. Mit um die 40 Milligramm pro 100 Gramm Fruchtfleisch ist die Frucht besonders reich an Vitamin C. Dazu hat die Grapefruit gerade einmal 38 Kalorien auf 100 Gramm und ist somit ein perfekter kalorienarmer Snack.

Aufpassen musst du nur, wenn du bestimmte Medikamente zu dir nimmst, beispielsweise Antiallergika oder Schmerzmittel. Die können durch Grapefruits in ihrer Wirkung geschwächt werden.