Es ist Sommer und du willst dich ins Meer werfen? Dabei solltest du einiges beachten. Wir zeigen dir, welche Gefahren das Schwimmen im Meer birgt und mit welchen Tipps du diese vermeidest.

Schwimmen im Meer: Deshalb ist es schön und gefährlich zugleich

Schwimmen stärkt Muskeln und sorgt damit für mehr Kraft. Außerdem verbessert es deine Ausdauer, fördert die Herz-Kreislauf-Gesundheit und deine Lungenkapazität. Dazu ist der Sport äußerst gelenkschonend. Was spricht also gegen ein solches Workout?

Wenn du dich in die Natur fürs Schwimmen begibst, lauern einige Gefahren an Land und Wasser. Wir zählen die Wichtigsten auf.

Diese Gefahren warten auf dich

Beim Schwimmen im Meer solltest du Acht geben, da die starken Strömungen Schwimmer:innen vom Ufer wegziehen können. Obendrein sind die Wellen teilweise so hoch, dass sie dich unter das Wasser drücken oder dich gegen Felsen schlagen lassen.

In unbekannten Küstenbereichen ist zudem die Gefahr vorhanden, dass das Wasser schnell tief wird. Auch rasante Wetterwechsel können im Meer für Unsicherheit sorgen. Nicht zu missachten sind dazu die Tierchen, die sich im Gewässer herumtreiben: Quallen, Seeigel und andere Meerestiere können dir Verletzungen zufügen.

Das sind die besten Tipps fürs Schwimmen im Meer

Damit du für deinen Urlaub am Meer gewappnet bist, haben wir die besten Tipps für dich parat:

1. Sei nur an bewachten Badestellen

An bewachten Badestellen können Rettungsschwimmer:innen bei Notfällen eingreifen.

2. Beachte die Flaggen

An bestimmten Stränden sind Flaggen angebracht, damit du weißt, ob die Stelle sicher zum Schwimmen ist. Das bedeuten sie:

Rote Flagge: Schwimmen verboten wegen gefährlicher Bedingungen.
Gelbe Flagge: Vorsicht bei stärkerer Strömung oder höheren Wellen.
Grüne Flagge: Sichere Bedingungen, dennoch vorsichtig sein.
Blaue Flagge: Gute Wasserqualität oder spezifische Regeln.

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3. Informiere dich über das Wetter

Du solltest vor dem Baden unbedingt die Wetterbedingungen checken. Bei starkem Wellengang oder Gewitter solltest du auf keinen Fall schwimmen. Wenn du eine starke Strömung merkst, musst du seitlich herausschwimmen und nach Hilfe rufen.

4. Checke die Tierwelt

Du solltest Regionen zum Schwimmen vermeiden, in denen es gefährliche Tiere gibt. Dazu kannst du dich einfach vorher im Internet oder vor Ort beim Badepersonal informieren.

5. Kenn deine Grenzen beim Schwimmen im Meer

Du solltest beim Schwimmen im Meer nicht zu weit herausschwimmen, Pausen einlegen, um deine Kräfte zu schonen und auf deinen eigenen Körper hören.

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Quelle: Vital