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Schwitzen im Intimbereich: Das kannst du dagegen tun

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Während bei den einen der Schweiß am Rücken herunterläuft, schwitzen andere im Intimbereich. Was du dagegen tun kannst.

Frau schwitzen Sport
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Zu viel schwitzen im Sommer: So kannst du den Schweiß loswerden

Es gibt einige Möglichkeiten, um nicht dem eigenen Schweißgeruch zu unterliegen. Im Video erfährst du, wie du Schweißgeruch entgehst.Dieses Video wurde mit der Unterstützung von KI erstellt und von unserer Redaktion sorgfältig geprüft.

Schwitzen gehört zum Sommer dazu. Doch je nach Körperstelle kann Schweiß auch ganz schön unangenehm werden. Das betrifft vor allem das Schwitzen im Intimbereich. Unschöne Flecken, Angst vor unangenehmen Gerüchen und ein unwohles Gefühl können einem so manchen Sommertag verderben. Damit das ein Ende hat, zeigen wir dir hier, was du dagegen tun kannst, wenn du zwischen den Beinen schwitzt.

Schwitzen im Intimbereich: unnormal oder natürlich?

Der Intimbereich ist eine Region des Körpers, in der sich viele Schweißdrüsen befinden. Diese produzieren Schweiß, um die Körpertemperatur zu regulieren. Wenn es draußen heiß ist oder du dich körperlich anstrengst, produzieren die Drüsen im Intimbereich mehr Schweiß, um den Körper abzukühlen. Dieses Schwitzen im Intimbereich kann nicht nur unangenehm sein, sondern auch zu Beschwerden wie Hautreizungen, Geruchsbildung und Schweißflecken führen.

Nice to know: Wo man besonders viel schwitzt, ist genetisch vorgegeben. Während den einen der Schweiß von der Stirn tropft, klagen andere über Schweißfüße oder Schweißflecken unter der Brust.

Was kann man gegen Schwitzen im Intimbereich tun?

Glücklicherweise gibt es einige Maßnahmen, die du ergreifen kannst, um das Schwitzen im Intimbereich zu reduzieren. Hier sind einige Tipps, die dir helfen können:

  1. Trage atmungsaktive Unterwäsche: Vermeide synthetische Stoffe und enge Unterwäsche, da sie die Luftzirkulation behindern und das Schwitzen im Intimbereich verstärken können. Wähle stattdessen Unterwäsche aus atmungsaktiven Materialien wie Baumwolle, die Feuchtigkeit ableiten und die Haut atmen lassen.
  2. Vermeide enge Kleidung: Eng anliegende Hosen und Röcke können das Schwitzen im Intimbereich begünstigen. Wähle locker sitzende Kleidung aus natürlichen Materialien, die Luftzirkulation ermöglichen und die Haut atmen lassen.
  3. Hygiene beachten: Eine gute Hygiene ist wichtig, um das Schwitzen im Intimbereich zu reduzieren. Wasche den Intimbereich täglich mit mildem, pH-neutralen Reinigungsmitteln und trockne ihn gründlich ab. Vermeide jedoch übermäßiges Waschen, da dies die Haut austrocknen und reizen kann.
  4. Verwende Puder: Puder kann Feuchtigkeit absorbieren und Reibung reduzieren. Achte jedoch darauf, ein talkumfreies Puder zu verwenden, da herkömmlicher Talkumpuder mit einigen Gesundheitsrisiken in Verbindung gebracht wurde. Es gibt spezielle puderbasierte Produkte auf dem Markt, die für den Intimbereich entwickelt wurden.
  5. Vermeide parfümierte Produkte: Parfümierte Seifen, Duschgels und Intimsprays können die empfindliche Haut im Intimbereich reizen. Verwende stattdessen milde, parfümfreie Produkte, um die Haut zu reinigen und zu pflegen.
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Schwitzen im Intimbereich: Wie kann man Schweißflecken vermeiden?

Schweißflecken am Po und zwischen den Beinen können besonders unangenehm sein. Doch du kannst solche Flecken vermeiden. So gibt es spezielle Schweißpads 🛒 oder Einlagen, die Feuchtigkeit absorbieren und unangenehme Gerüche reduzieren können. Platziere sie in der Unterwäsche, um Schweißflecken zu verhindern. Auch eng anliegende Kleidung kann die Reibung erhöhen und das Schwitzen verstärken. Wähle daher locker sitzende Kleidung, die genügend Raum zum Atmen lässt und die Reibung minimiert.

Antitranspirant kann helfen, das Schwitzen zu reduzieren. Trage es jedoch nicht direkt auf die empfindliche Haut im Intimbereich auf, sondern nur auf die umliegenden Bereiche auf.

Wechsle unbedingt regelmäßig die Unterwäsche. Das kann helfen, Feuchtigkeit und Gerüche zu reduzieren. Achte darauf, immer eine saubere und trockene Unterwäsche zu tragen. Vermeide zudem stark gewürzte Lebensmittel. Diese können dazu führen, dass der Körper mehr schwitzt.

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